Stress erfolgreich bewältigen
Gelassen und sicher im Stress
Wie reagiert mein Körper auf Stress? Was passiert mit meinen Gedanken? Wann wird Stress gefährlich für meine Gesundheit? In mehreren Kurseinheiten setzen Sie sich intensiv mit dem Thema „Stress“ auseinander. Durch Selbstbeobachtung und praktische Tipps lernen Sie, besser mit stressigen Situationen umzugehen.
- Entspannungstraining: Entspannen und loslassen
- Mentaltraining: Positiv denken üben
- Problemlösetraining: Stress erkennen, akzeptieren und verändern
- Genusstraining: Erholen und genießen
Das kostenlose Angebot richtet sich an Versicherte, die sich oft überfordert fühlen und nicht richtig entspannen können. Aber auch für alle, die mehr über das eigene Stressverhalten lernen möchten, ist der Kurs optimal.
www.gesundheitskasse.at/stressfrei.
